Спортзал в домашних условиях — коллекция фото 70 лучших примеров
Специальные удобства в элегантной ванной комнате
Рады приветствовать вас на Портале Интерьеров Комнат! Приближается пора, когда фитнес-центры по всему миру будут переполнены посетителями. Это вызвано тем, что люди хотят быстро сбросить вес, набранный во время новогодних праздников. Тем не менее, покупая абонемент в спортзал, мы забываем о нем уже через несколько дней. Имея такой зал дома, вы не станете пропускать свои тренировки.
Существует мнение, что домашний спортзал могут себе позволить только богатые и знаменитые. Но оно ошибочно. Всё, что вам нужно – это немного места и понятие того, какое оборудование вы будете устанавливать. Вот некоторые идеи, которые, мы надеемся, мотивируют вас, чтобы встать с места и начать работать над собой.
Самая трудная часть тренировки – реальная оценка своих возможностей. Это основная ошибка новичков, которые выкладывают все свои силы в первые два дня тренировки. Она может привести к боли в мышцах, из-за чего занятия придется отложить на неопределенный срок. Но домашние тренажеры позволяют разорвать этот замкнутый круг навсегда.
Зал с выходом во двор Rick Ryniak Architects
Красивый деревянный потолок добавляет привлекательности этой комнате David Giral Photography
Сказочный крытый спортивный бассейн является прекрасным дополнением к спортзалу Pinnacle Mountain Homes
При всей доступности фитнес-залов в любое время дня, бывает трудно не превратиться в толстяка. Домашние тренажеры адаптируют обычную тренировку в соответствии с вашим образом жизни.
Фитнес-зал с видом на задний двор Lane Design + Build
Яркий интерьер с многочисленной вентиляцией
Стеклянные стены пропускают свет, создают свежую атмосферу внутри дома Phil Kean Designs
Боксерский зал с акустической системойWorld Wide Stereo
Эксклюзивность по бюджету
Как только вы оборудовали свой зал для обычной тренировки, очень скоро вам захочется поднять его на совершенно новый уровень. Начните с составления списка вещей, которые вам обязательно понадобятся.
Старый гараж на две машины превратился в просторный домашний спортзал Hibbs Homes
Промышленный шикарный стиль
Мягкий и стальной цвет Brandon Architects
Когда дело доходит до проектирования дизайна интерьера, не поддавайтесь искушению накупить много всего. Нескольких гантелей и простой скамейки для начала будет достаточно.
Ashton Woods Atlanta
Обширный зал прямо у вас дома Arc Design Group
Теплые желтые тона
Современный зал в черном тоне для минимизации дома Adornetto Daoust
В серых тонах с удачно расположенными зеркалами Allwood Construction
Идеи для маленького домашнего спортзала
Выделенное место под тренажерный зал не всегда должно быть большим и экспансивным. Даже угол комнаты в стиле минимализм можно превратить в область для тренировок, добавив беговую дорожку и несколько штанг.
Очистите чердак, чтобы создать такое пространство Tim Barber LTD Architecture & Interior Design
Компактный и стильный, он окружает вас зеркалами
Зеркала также помогут сделать пространство визуально больше Dave Brewer Homes
Вариант для небольших помещений Your Favorite Room By Cathy Zaeske
Каждый нуждается в боксерской груше в какой-то момент! Jeri Koegel Photography
Зона йоги в небольшом подвале дома Harrell Remodeling
Компактный зал с прекрасными зеркалами Doug Pitts Construction
Компактность – это талант! (m) + charles beach Interiors
Умное использование пространства
Образцы двойного назначения домашнего спортзала
Большинство домовладельцев предпочитают отводить под зону тренировки территорию, которая сочетает комнаты разного предназначения. Если вы желаете совместить крытый плавательный бассейн с тренажерным залом или добавить расслабляющее джакузи, это будет правильным решением в плане компактности.
В синих и белых тонах с плюшевыми креслами
Превратите угол своей просторной комнаты в зону тренировки Spinnaker Development
Спа и бассейн в подвале! Guncast
Рядом со спальней Bennett Farley Design
Зеркальные шкафы помогут получить дополнительное пространство Jaffa Group Design Build
Место отдыха после тяжелой тренировки! Jodi Feinhor-Dennis
Побалуйте себя плаванием в спа Birdseye Design
Всё о работе и тренировках
Этот вид дизайна набирает популярность среди молодых семей. Зал можно интегрировать в интерьер детской комнаты. Это позволит родителям следить за своими детьми и одновременно приводить себя в форму.
Следите за детьми, не отвлекаясь от работы над собой! Eisner Design
Многоцелевая комната в мансарде с рабочей станцией для ремесел RD Architecture
Игровая комната Claudia Cowperthwaite
Присматривайте за вашими малышами во время тренировки Studio 80 Interior Design
Грамотная конструкция Seattle Staged To Sell
Область разминки для всей семьи! Martha Angus
Объедините ваш домашний офис и тренажерный зал Elements by Durcon
Пусть дома он совмещается с просторной игровой комнатой для ваших детей Peregrine Design Build
Сможет ли он быть многофункциональным?
Современная жизнь является многозадачной и требует комбинирования вещей.
Бар с красочными полосами Vonn Studio Designs
Прекрасная маленькая кухня Оlodesign
Если вы намерены потратить больше денег на проект, попробуйте установить баскетбольную площадку и провести с друзьями турнир. Возможности просто безграничны для тех, кто думает «за пределами коробки».
Баскетбольная площадка Oakley Home Builders
Современные шкафы могут спрятать тяжелую технику Meghan Carter Design
Разумная система подготовки стен может стать решением для небольших помещений Isawall
Крытая ковром баскетбольная площадка впечатляет Visbeen Architects
Возможно, вам захочется выразить свою индивидуальность через оформление. Вы можете слушать любимую музыку, носить заношенную до дыр рубашку и покрасить стены в любой цвет. Красивый, свежий вид снаружи и внутри, а также несколько вдохновляющих плакатов добавят вашему спортзалу уникальности.
Черно-белые картины Victoria Martoccia Custom Construction
Пользовательские наклейки для стен
Большие стеклянные окна
Яркие художественные работы на стенах добавляют цвет в темной комнате Sullivan, Henry, Oggero and Associates
Посмотрите на сказочные декорации снаружи!
Украсьте его фреской Shaping Your Space
Комиксы на стенах
Панорамный вид на океан About : Space
Стены, которые вдохновляют
Вдохновение является очень важной частью построения тренировки. Однако зачастую оно упускается из виду. Трудно быть всё время мотивированным без обнадеживающих слов. Вы можете выбрать остроумные цитаты ваших любимых спортсменов и использовать их, как вариант оформления стен.
Авторская ручная роспись
Графические наклейки для сохранения вашей сосредоточенности! Kanvi Homes
Берите вдохновение от ваших спортивных памятных вещей! Sara Hopkins
Плакат гарантирует, что вы не будете откладывать до следующего года Instyle Interiors
Коллаж из изображений или даже знаменитая статуя Будды будут поддерживать на высоком уровне ваш внутренний мир.
Форма команды «Pittsburgh Steelers» 1970-х годов
Потрясающие росписиWow Effects – Murals and Fine Art
Стенной коллаж для мотивацииL.I.N.E.S Interiors
Статуи БуддыKollin Altomare Architects
Цвет серой стали
Говоря о стенах, универсального правила выбора цветов нет. Для отделки спортзала могут использоваться не только черный и серый цвета. Свежий зеленый, нечеткий желтый, страстный красный или бодрящий апельсин – выбор зависит от вас.
Красочный пол вносит разнообразие
Открытая кирпичная стена O’Neal Interior Design
Обустройте всё правильно, тогда вы сможете пожинать преимущества в течение долгого времени.
Используйте цвета вашей любимой спортивной команды Distinctive Designs By Janelle
Кедровые с резиновым полом Atmosphere 360 Studio
Прикосновение естественной доброты Celebrity Communities
Трудно найти более спокойный вид Curt Hofer & Associates
Используйте немного краски Capstone Dwellings, Design-Build
Ещё несколько идей по созданию домашнего спортивного зала представлено на видео ниже.
interiorsroom.ru
Дизайн интерьера спортзала: правила разработки, зонирование, домашний спортзал, напольное покрытие, отделка стен и потолка, декорации
Мода на здоровый образ жизни привела к открытию множества спортзалов как в крупных, так и в небольших городах страны. Поэтому если вы выходите на рынок только сейчас и хотите добиться успеха, нужно задуматься не только об оснащении своего заведения необходимым инвентарем.
Кроме того, очень важно грамотно разработать дизайн интерьера спортзала, чтобы каждая тренировка превращалась для посетителя в истинное удовольствие.
Правильно оборудованный зал помогает клиенту настроиться на выполнение тех или иных упражнений, позволяет сконцентрироваться на своих целях и ускорить их достижение.
Поэтому можно порекомендовать заказывать оформление спортзала и дизайн у специалистов, которые учтут все специфические особенности подобных заведений, сделают их комфортными и эстетичными, предложат сразу несколько вариантов будущего проекта.
Основные правила разработки дизайна интерьера спортзала
Если же вы все же намереваетесь создать дизайн интерьера спортзала своими руками, то предлагаем обязательно прислушаться к следующим рекомендациям:
- правильно выбирайте цветовое решение для оформления зала. Совершенно необязательно зацикливаться на цветах конкретного спортклуба, так как ваша главная цель – это оказать положительное воздействие на каждого посетителя, создать соответствующую атмосферу, главными в которой будут позитивные эмоции и мощная энергетика;
- хорошо продумайте зонирование помещения. Каждая из выделенных зон должна выполнять конкретную функцию, предназначаться для выполнения отдельных упражнений и снабжаться соответствующими снарядами;
- не ошибитесь в выборе материалов для напольного покрытия. Они должны с легкостью выдерживать повышенные нагрузки, обладать износостойкостью. Наиболее популярными сегодня решениями являются специальный спортивный паркет, наливные полы, выполненные из пенополиуретана, а также ПВХ и натуральный каучук. Последний не только подходит для оформления спортзала по прочностным характеристикам, но и приглушает громкие звуки, смягчает падения и позволяет предупредить травматизм.
Зонирование спортзала
Спортивный зал – это не только место для тренировок, которое делится на несколько функциональных зон, исходя из специфики выполняемых упражнений.
Кроме того, это еще и другие необходимые элементы.
К ним можно отнести:
Кроме того, в спортзале важно тщательно продумать систему вентиляции, чтобы в помещение постоянно поступал свежий воздух.
Это сделает занятия максимально комфортными и принесет посетителям только пользу.
Домашний спортзал: основные особенности дизайнерского оформления
Сегодня все чаще спортивный зал оборудуется в частных домах и даже в городских квартирах. Дизайнерское оформление такого помещения будет сильно отличаться от сооружений, расположенных в отдельных зданиях.
Основные требования, которые необходимо обязательно учитывать, выглядят следующим образом:
Исходя из вышеизложенных требований можно примерно представить себе, как будет выглядеть спортзал.
Чтобы вы могли сразу же после прочтения данной статьи приступить к разработке дизайна, приведем ряд полезных рекомендаций по оформлению каждого из элементов помещения.
Напольное покрытие
Именно от него зависит и шумоизоляция, и нагрузка на опорно-двигательный аппарат, и безопасность тренировок.
Любое изношенное покрытие лучше сразу же убрать, очистить пол до бетона и начать все сначала.
Сперва делается плавающая бетонная стяжка, которая значительно улучшает звукоизоляцию. На нее укладывается пробковое покрытие или какие-либо вспененные материалы, которые не пропускают шум в квартиру ниже.
В качестве финишного материала лучше всего использовать каучук, предназначенный специально для спортивных сооружений.
Однако при невозможности приобрести его, можно обойтись безворсовым ковролином или все той же пробкой.
Такой пол исключит скольжение, поможет заниматься с пользой для своего организма и без скандалов с соседями из-за сильного шума.
Намереваетесь заниматься с гирями, штангой и силовыми тренажерами? Тогда потребуется предпринять ряд дополнительных мер, чтобы заглушить звуки.
Лучше всего под ковролин или пробку разместить листы упругой резины, который отлично справятся с этой задачей.
Отделка стен
Для стен можно использовать практически любые материалы. Хотим вас предостеречь лишь от установки плитки или стеновых панелей, изготовленных из пластика. Все дело в том, что они хоть и обладают эстетичным внешним видом, однако с ними в помещении будет постоянная сырость.
При занятиях спортом это может негативно отразиться на вашем здоровье. Лучшие варианты отделки – это деревянная вагонка, штукатурка или краска, а также обычные недорогие обои.
Лучше моющиеся.
Отделка потолка
Помимо уже упомянутой штукатурки можно порекомендовать обратить внимание на современные подвесные или натяжные конструкции.
Они обладают великолепным внешним видом, дают возможность подбирать цветовое решение под ваши предпочтения, а также позволяют встраивать в потолок светильники, создавать оригинальные цветовые эффекты.
Декорации
В их качестве могут использоваться исключительно те предметы, которые вы будете использовать для занятий. Спортивный зал – это функциональное помещение, в котором просто нет места ненужным деталям, лишь отвлекающих от основных задач.
Если вы имеете какие-либо грамоты за достижения в спорте, кубки и прочие награды, они будут смотреться очень уместно.
Что обязательно должно быть в спортзале для повышения эффективности ваших тренировок?
Разумеется, разнообразные тренажеры, который вы подберете самостоятельно, ориентируясь на особенности спортивных занятий. К примеру, для кардиотренировок потребуются велотренажер и беговая дорожка.
Если же тренировки будут силовыми, необходимо помимо штанги или гирь устанавливать тренажеры для развития мышц пресса, плеч, спины.
Кроме них мы настоятельно рекомендуем использовать в интерьере большие зеркала.
Они помогут расширить пространство в тесной комнате, оборудуемой под спортивный зал, а также позволят контролировать самого себя в процессе тренировки.
На нашем сайте вы без труда найдете фото дизайна интерьера спортзала, сможете подобрать наиболее подходящие для себя идеи по выбору стилевого и цветового решения, по зонированию и обстановке каждой из функциональных зон.
comments powered by HyperCommentsileds.ru
Идеи Дизайна +Фото и Видео идеи интерьера
Как и каждый современный человек, мы знаем, что систематические занятия спортом – уже залог здоровья, хорошей фигуры и прекрасного самочувствия. Все чаще и чаще мы видим новые рекламные вывески о том, что открываются десятки новых фитнесс центров и прочих оздоровительных заведений, но часто нам, работающим и живущим в сумасшедшем темпе людям, не хватает времени на регулярное посещение таких заведений.
Конечно, заниматься от случая к случаю лучше чем вообще ничего, но для видимых результатов нужна регулярность в занятиях.
Многие могли заметить, что довольно-таки необычные, но эффективные нововведения в западных странах благотворно влияют на жизнь людей. Одно из них – оборудование спортзала дома.
Плюсы:
- Удобство во времени;
- Регулярные занятия;
- Экономия.
Но даже спортзал в частном доме нужно правильно оборудовать, ведь известно, что настраиваться на занятия дома будет гораздо сложнее, нежели в зале, ведь так много соблазнов – пойти на диванчике полежать и телевизор посмотреть, а занятия дома приносят не так уже много удовольствия.
А как известно, если человек не получает удовольствия от таких физических нагрузок, то для него они не более чем повинность. Как вы понимаете, в такой ситуации трудно настроиться на систематические занятия спортом.
Именно поэтому нужно тщательно продумать оборудование спортивного зала в доме. Что же нужно учесть?
Помещение для создания домашнего спортзала
У всех разные возможности для отведения отдельной жилплощади под спортивный зал дома, поэтому и нюансы у всех будут разными.
В идеале было бы хорошо отвести для спортзала отдельное помещение площадью не меньше 8-10 м2. Чем больше – тем лучше.
Оптимальным местом для спортзала в частном доме будет веранда. Именно в этом место легко дышится, отличная вентиляция (что немаловажно для спортзала). Еще одним хорошим местом будет мансарда с балками под потолок (даст возможность подвешивать спорт инвентарь). Большие окна мансарды дадут возможность хорошо проветривать помещение.
Но оборудовать спортзал дома можно и в другом помещении, главное – чтобы были окна.
Почему это так важно? Во-первых, во время физических нагрузок человек обязательно должен дышать свежим воздухом, а во-вторых, без окон в помещении человек, как правило, испытывает дискомфорт, который никак не посодействует росту живого интереса к занятиям спортом.
Отделка и необходимое оборудование помещения для вашего домашнего спортзала
Стены. Стены в спортзале дома должны обладать рядом различных свойств. Самым главным является паропроницаемость. Все дело в том, что даже если спортзал рассчитан на небольшое количество людей, то в нем все равно будет скапливаться определенное количество влаги. Если стены в помещении герметичные (отделанные плиткой или панелями из пластика), то на них будет образовываться конденсат, что уже не очень хорошо для занятий спортом в данном помещении. Лучшим решением будет штукатурка или обычные бумажные обои. А можно выполнить отделку стен в спортзале дома натуральными панелями (например, пробковыми).- Полы. Напольное покрытие для спортзала в доме имеет тоже важную роль, ведь именно на пол в спортзале будет идти максимальная нагрузка. В первую очередь напольное покрытие должно быть звукоизолирующим (особенно если спортзал в доме будет на втором этаже или мансарде). Дощатые полы ни в коем случае не подойдут, лучше выбрать плавающую стяжку, сверху на которую будет уложена звукоизолирующая подложка, а после и высококачественный ковролин с толстой основой. Еще хорошим вариантом может стать пробковый пол, но это будет дороже, недели вышеприведенные варианты.
Стены. Стены в спортзале дома должны обладать рядом различных свойств. Самым главным является паропроницаемость. Все дело в том, что даже если спортзал рассчитан на небольшое количество людей, то в нем все равно будет скапливаться определенное количество влаги. Если стены в помещении герметичные (отделанные плиткой или панелями из пластика), то на них будет образовываться конденсат, что уже не очень хорошо для занятий спортом в данном помещении. Лучшим решением будет штукатурка или обычные бумажные обои. А можно выполнить отделку стен в спортзале дома натуральными панелями (например, пробковыми).Цвет интерьера и освещение домашнего спортзала
Цвет интерьера домашнего спортзала
Многие психологи и медики пришли к выводу, что самыми оптимальными цветами для дизайна спортзала являются все светлые оттенки голубого, зеленого, серого и кремового оттенков.
Один из этих цветов нужно выбрать как ключевым для отделки стен, пола и прочего.
Цвета своих тренажеров вы можете выбирать сами, но частично это будет зависеть от стиля помещения.
Если вы выберете черные и стальные оттенки мебели и тренажеров, то это подойдет к стилю hi-tech.
Если ваш зал будет в стиле ретро или авангард, то не стесняйтесь выбрать яркие, кричащие цвета. Отмечено, что именно они обладают стимулирующим эффектом.
Освещение в домашнем спортзале
Желательно, чтобы освещение было верхним, а лампы – не цветными.
Оптимальным вариантом станут лампы с белым светом, а более освещенным должно быть место, где и будет заниматься человек, глядя на себя в зеркало.
Мебель и прочие аксессуары
Безусловно, в каждом, даже в мини спортзале должно быть зеркало.
Если возможности для создания одной исключительно зеркальной стены нет, то можно заменить настоящее зеркало на полистирольные зеркальные плиты.Ваше зеркало должно быть расположено так, чтобы при выполнении упражнений человек мог видеть себя, желательно в полный рост.
Окно же, которое является неотъемлемой частью в каждом спортзале, должно быть сбоку от занимающегося.
К слову, если вы думаете, что зеркало нужно только для любований собой, то это не так. Оно помогает контролировать правильность выполнения тех или иных упражнений. Более того, наблюдая за собой в зеркале, человек будет мотивирован устранить все те недостатки, которые он будет видеть в полный рост.
В общем, это то, что будет вашим мотиватором и тренером на всю жизнь! Правда если у человека низкая самооценка, то это может дать обратный эффект.
Как показал один социологический опрос, люди, страдающие лишним весом и низкой самооценкой, при виде себя и своих недостатков чувствовали дискомфорт и желание прекратить поскорее эти занятия. Так что спортзал в доме не будет лишним.
Также необходимо поставить вешалку для своей одежды и полотенец, а также хотя бы один стульчик со спинкой – это важный элемент для выполнения некоторых упражнений, да и просто передохнуть никогда не помешает. Желательно также и наличие небольшого столика для воды. Идеальным вариантом будет домашний бар в спортзале.
Если ваш домашний спортзал располагает свободным пространством, то можно поставить кожаный диван и повесить полки. Такие полки будут очень уместны, если человек много занимается спортом и любит побеждать на различных соревнованиях.
Многие из занимающихся, (особенно женщины), любят заниматься с видеоинструкторами – т.е. специальными видеоуроками по гимнастике, аэробике, танцами. Такие занятия должны проводиться там, где есть телевизор и DVD. Если вы отдаете предпочтение таким видеоурокам, то советуем прикупить небольшой плазменный телевизор со встроенным проигрывателем – так вы сможете заниматься по любимым видеоурокам без лишних отвлечений!
Декор и комплектация спортзала в доме
Декор домашнего спортзала
Зачастую сюда входят различные постеры мотивирующего характера. Для девушек это могут изображения их эталонов красоты (моделей и спортсменок), для мужчин – всемирно известные бодибилдеры. Главное – соответствие стилю помещения.
Также можно повесить электронное табло, показывающее время, ведь контролировать длительность занятий тоже очень важно.
Неплохим вариантом будут различные мотивирующие надписи, глядя на которые у вас будут прибывать силы и дальше заниматься. А еще можно повесить дартс.
Комплектация
Прежде всего, нужно сделать выбор в пользу каких-либо тренажеров для своего домашнего спортзала.
Должен быть хотя бы один кардиотренажер, т.е. велотренажер или беговая дорожка. Все остальные выбираются под исключительно ваши потребности и цели, которых вы хотите достичь.
Так, если девушка просто хочет похудеть, то ей хватит одного кардиотренажера, пару гантелек и скакалки.
Мужчина, который хочет нарастить мышечную массу, понадобятся силовые тренажеры (или многофункциональные тренажеры, которые сэкономят ваши м2).
Впрочем, можно обойтись и без этого, а просто купить штангу и несколько блинов, а также гантелей. Все будет зависеть от ваших предпочтений, целей и финансов.
Как бы то ни было, было бы неплохо купить хотя бы один мат.
Если размеры зала позволяют, то можно установить теннисный или даже бильярдный стол, а на стене разместить баскетбольную корзинку.
Правда в таком спортзале придется отделить все по зонам, но в этом поможет барная стойка, а который мы говорили ранее.
Что делать, если отдельного помещения для спортзала дома нет?
Можно выделить небольшой спортивный уголок в гостиной или спальне, если буду позволять размеры.
Для мини спортзала можно объединить комнату и лоджию. Как бы то ни было, старайтесь сделать спортивный уголок поближе к окнам.
Спортивную зону лучше как-то отделить – с помощью покраски стен в другой цвет, или вообще сделать отделку другим материалом.
Аксессуары используйте те же, что и в полноценном спортзале – часы, постеры, зеркало. Телевизор же можно разместить так, чтобы его было удобно смотреть и со спортивной зоны, и с зоны отдыха.
По такому случаю можно потратиться на складные тренажеры, которые не будут занимать много места, а штангу или гантель можно будет убрать после занятий за диван или кровать.
В целом, требования одинаковые, но придется очень экономить место. Будет немного сложнее, но вместе с тем и интереснее.
Так что дерзайте! Желаем вам удачи в ваших спортивных успехах!
ТОП 9 магазинов, где я выгодно закупаюсь
ТОП 7 по товарам и мебели для дома:
7 лучших строительных и мебельных магазинов!
- Akson.ru- это интернет-гипермаркет строительных и отделочных материалов!
- homex.ru- HomeX.ru предлагает большой выбор качественных отделочных, материалов, света и сантехники от лучших производителей с быстрой доставкой по Москве и России.
- Instrumtorg.ru – это интернет – магазин строительного, автомобильного, крепежного, режущего и другого инструмента, необходимого каждому мастеру.
- Qpstol.ru — «Купистол» стремится предоставить лучший сервис своим клиентам. 5 звёзд на ЯндексМаркет.
- Lifemebel.ru- гипермаркет мебели с оборотом более 50 000 000 в месяц!
- Ezakaz.ru- Представленная на сайте мебель изготавливается на собственной фабрике в Москве, а так же проверенными производителями из Китая, Индонезии, Малайзии и Тайваня.»
- Mebelion.ru- – крупнейший интернет-магазин по продаже мебели, светильников, интерьерного декора и других товаров для красивого и уютного дома.
domsdelat.ru
Красивый дизайн спортзала в частном доме
О том, что регулярные занятия физкультурой позволяют не только обрести стройное и крепкое тело, но и укрепляют здоровье и продлевают жизнь, известно многим. В последние годы количество людей по всему миру, которые стараются вести активный здоровый образ жизни, увеличивается с каждым днем.
Но регулярные посещения общественных тренажерных залов предполагают определенные финансовые затраты и требуют наличия свободного времени. Для тех же, кто не может себе позволить по ряду причин регулярно посещать спортивные учреждения, идеально подойдет спортивный зал, оборудованный в собственном доме или квартире.
В этом случае у вас всегда будет возможность уделить время занятиям над собой. Кроме того, оборудование домашнего спортзала позволит сэкономить деньги на абонементе фитнес клуба. Однако оборудование спортзала является намного более сложным мероприятием, чем может показаться. Дело в том, что настроить себя на регулярные тренировки дома намного сложнее, нежели в общественной тренажерной. Если спортивную зону в доме или квартире не благоустроить определенным образом, то занятия в ней не будут приносить эстетического удовлетворения, и быстро превратятся в рутину. Так как же оборудовать спортзал в частном доме?
Выбор помещения для спортзала в частном доме
Площадь будущего домашнего спортзала зависит в первую очередь от того, сколько человек в нем будут заниматься одновременно. Если у вас в доме найдется помещение, площадью 15-20 кв. м, то оно отлично подойдет для занятий двух человек. Для одного вполне хватит 8-10 кв.м. Идеально с точки зрения функциональности и дизайна подойдут мансардные помещения, где деревянные стропила и балки можно будет использовать для размещения многочисленного спортивного инвентаря.
Важным атрибутом любого помещения для занятий спортом является наличие окон, так как много естественного света и свежего воздуха необходимы для комфортных занятий. Если в доме нет мансарды или организация спортивной зоны предстоит в квартире, то вполне подойдут веранды, лоджии и балконы.
Отделка помещения под спортзал
В спортивных залах всегда будет повышенная влажность воздуха. Влага, испаряющаяся с поверхности тела, будет конденсироваться на поверхности стен и потолка, что способствует развитию плесени и грибка. Важно, чтобы стены были отделаны паропроницаемыми материалами, а помещение регулярно проветривалось. Хорошим решением этой проблемы является отделка стен пробковыми или деревянными панелями. Бюджетный вариант — это бумажные износостойкие обои. Не лишним будет позаботиться над звукоизоляцией стен и пола. Для этой цели идеально подойдут отделочные панели из пробкового дерева. Если домашний спортзал оборудуется на верхних этажах дома или квартиры, то особое требование предъявляется к прочности напольного покрытия. Лучшим вариантом отделки пола будет бетонная стяжка, поверх которой уложен ковролин на толстой основе.
Дизайн спортзала
Как отмечалось выше, большое значение для домашнего спортзала имеет дизайн. Оптимальным цветовым решением будет использование в отделке светлых оттенков бежевого, серого, золотистого цветов. Цвет мебели, тренажеров и спортивного инвентаря может быть любой, важно, что бы общий стиль дизайна спортивного зала соответствовал приведенным цветовым схемам. Обязательно оборудуйте зеркала, особенно в не очень просторном помещении. Зеркала визуально расширяют пространство и являются мощным мотивирующим фактором.
Стоит уделить внимание декору домашнего спортзала. Повесьте на стены постеры красивых моделей или бодибилдеров, электронные часы, оформленные в спортивном стиле. Так же очень популярны на стенах мотивирующие надписи, например, «Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!» или «Все победы начинаются с победы над собой». Каждый сможет подобрать мотивирующие надписи для себя.
Если вы намерены организовать в своем доме роскошный дорогой спортивный зал со сложным интерьером, то лучше обратиться за услугами к профессиональным дизайнерам, которые разработают и предложат на выбор несколько вариантов, а вы сможете выбрать именно тот, который учтет се ваши пожелания. Так, занятия в домашнем спортзале вам, вашим домочадцам и друзьям будут приносить невероятное удовлетворения, и, закончив тренировки, вы будите чувствовать себя не уставшим, а, наоборот, отдохнувшим и почувствуете прилив жизненных сил. Именно таким и должен быть настоящий спортивный зал в частном доме.
rumpus.ru
Дизайн спортзала в частном доме и квартире +75 фото идей обустройства
Собственный спортивный зал – мечта любого сторонника здорового образа жизни. Обустроить комфортный уголок для поддержания отменной физической формы можно и в домашних условиях. Грамотно продуманный дизайн спортзала позволяет оформить комнату не только красиво, но и эргономично и безопасно.
- Выбор помещения
- Основные правила разработки дизайна домашнего спортклуба
- Зонирование спортзала
- Цветовая гамма для оформления интерьера спортзала
- Напольное покрытие
- Отделка стен
- Отделка потолка
- Освещение
- Комплектация спортзала
- Спортивный уголок в квартире
Выбор помещения
Для полноценных занятий спортом, комфортабельного расположения тренажеров и удобного хранения спортивного инвентаря необходима достаточно обширная площадь. Минимальный размер комнаты для проведения гимнастических упражнений должен составлять не менее 8 квадратных метров.
Идеальный вариант размещения частного спортзала — отдельное помещение площадью более 10 квадратных метров с хорошей вентиляцией и наличием больших окон. Достаточный приток воздуха – залог хорошего самочувствия во время кардиотренировок. Высокий уровень естественного освещения необходим для повышения работоспособности, улучшения настроения и предупреждения возникновения травмоопасных ситуаций.
Наиболее соответствующими этим требованиям помещениями в доме являются мансарда и застекленная веранда. Мансардные потолки очень часто оснащены балками, на которых удобно подвешивать снаряды, например, боксерскую грушу. Так же на чердаке есть окна, которые послужат источником света и воздухообмена.
При оборудовании мансарды в качестве спортзала необходимо позаботиться о кондиционере. Из-за нагрева крыши эта часть дома обычно отличается повышенной температурой воздуха.
Веранда частного дома так же прекрасно подходит для тренировок. Обилие света, постоянный приток воздуха и чудесный панорамный вид на сад и домовую территорию сделают занятия спортом комфортными и продуктивными.
Для домашнего спорткомплекса так же можно использовать подвал или цокольный этаж. Но при планировке этих помещений стоит уделить особое внимание освещению и системе вентиляции.
Основные правила разработки дизайна домашнего спортклуба
При оформлении помещения под тренажерный зал может воплощаться любое дизайнерское решение. Но при планировке комнаты важно соблюдать основные требования, которые выдвигаются не только к домашнему, но и общественному или школьному спортивному комплексу:
- Расположение оборудования и снарядов должно быть максимально продуманным. Это важно не только для комфорта тренирующихся, но и для их безопасности;
- Рационально используйте свободную площадь и размещайте инвентарь и тренажеры, используя все возможное пространство. Но не забывайте о минимально допустимом расстоянии между оборудованием. Это особенно важно в случаях, если в домашнем спортклубе будут одновременно заниматься несколько членов семьи;
- Интерьер помещения должен быть не только привлекательным. Разработанный дизайн и подобранная для него отделка должны способствовать поддержанию чистоты и удобному обслуживанию снарядов.
Наиболее приемлемым для обустройства спортзала стилем является лофт. В этом течении приветствуются деревянные балки, удобные для крепления спортивного оборудования, и обилие функциональных металлических сооружений, которые так же можно использовать для тренажёрных снарядов.
Зонирование спортзала
Как и в общественном комплексе, в спортзале на дому принято делить помещение на определенные функциональные зоны. Не все из них являются обязательными к реализации в коттедже, но их наличие сделает пребывание в индивидуальном спортклубе максимально комфортным:
- Необходимо предусмотреть уголок, в котором можно переодеться либо оставить личные вещи: салфетки, мобильный телефон или полотенца. Повесьте здесь вешалку, поставьте небольшую скамью и столик. Желательно, чтобы здесь находилась как минимум одна розетка, позволяющая подзарядить гаджеты, пока вы тренируетесь;
Читайте также: Идеи дизайна гаража +75 фото интерьера
- Если вы планируете заниматься фитнесом одновременно с другими членами семьи, в домашнем спортзале стоит выделить место для групповых тренировок. В этой зоне так же уместно разместить большое зеркало, которое позволит видеть себя со стороны и контролировать правильность выполнения упражнений;
- Разминочная зона так же может быть дополнена зеркалом. Здесь вы будете начинать свои тренировки, подготавливая мышцы к нагрузкам, и заканчивать индивидуальные занятия. Здесь же может находиться специальный коврик, на котором можно лежа качать пресс или делать растяжку;
- Тренажерная зона в домашнем спортзале может одновременно содержать как оборудование для работы над конкретными группами мышц, так и кардиотренажеры. Этот участок можно объединить с зоной силового оборудования и свободных весов, чтобы сэкономить пространство;
- Так же в домашнем спортзале стоит выделить место для СПА-процедур. Здесь может находиться массажное кресло, а также косметика для моделирования фигуры, жиросжигающие кремы, которые повышают эффективность упражнений;
- Не стоит забывать о малышах, подготовив для них детский уголок. Он должен находиться в месте, которое видно из любой точки помещения. Это позволит контролировать ребенка даже во время занятий спортом.
Цветовая гамма для оформления интерьера спортзала
Среди психологов и медиков наиболее подходящими для спортзала цветами считаются нежные пастельные оттенки голубого и зеленого, благородный серый и мягкий кремовый тон. Эти цвета позволяют создать нейтральную и спокойную атмосферу, позволяющую сконцентрироваться на тренировке.
Психологи утверждают, что для женщин наиболее мотивирующими являются теплые оттенки, например, персиковый или бежевый. Мужчин же вдохновляют холодные тона серого и голубого.
Яркие и сочные оттенки так же могут быть использованы при оформлении убранства для спорткомплекса. Они будут обладать стимулирующим эффектом. Но от обилия кричащих тонов можно слишком быстро устать. Поэтому их лучше использовать в залах, ориентированных на короткие, но интенсивные занятия.
Черные и стальные оттенки прекрасно вписываются в стиль хай-тек и выглядят органично, если их использовать в помещении, выделенном под спортивный зал.
Читайте также: Дизайн интерьера офиса
Напольное покрытие
Основные требования к напольному покрытию в спортзале обусловлены назначением помещения. К ним относят:
- антискольжение и безопасность;
- звукоизоляцию;
- устойчивость к ударам;
- простоту уборки.
Деревянные полы категорически не подойдут для будущего спортзала. Они не смогут обеспечить необходимое поглощение шума и навсегда потеряют эстетичный вид, если на них случайно уронить тяжелый снаряд.
Оптимальный вид пола для надомного спорткомплекса – стяжка. Лучше всего использовать плавающую, так как она обладает более высокими шумоизоляционными свойствами. На нее стоит уложить толстослойный ковролин или пробковый пол. Эти виды покрытия достаточно мягкие и обладают низкой звукопроводимостью.
Если вы планируете проводить тренировки с большим весом, стоит дополнительно накрыть полы под оборудованием специальными резиновыми ковриками, которые будут беречь поверхность от ударов.
Отделка стен
Паропроницаемость стен – залог здоровой атмосферы в спортзале. Во время интенсивных физических нагрузок тело человека выделяет достаточно большое количество влаги, которая должна свободно выводиться из помещения. Если в комнате тренируется сразу несколько спортсменов, выброс жидкости может стать критичным и при неправильно подобранных материалах может спровоцировать появление конденсата на стенах.
Поэтому для отделки стен спорткомплекса не используют пластик или керамическую плитку, так как они делают поверхность практически герметичной и неспособной поглощать избытки влаги из воздуха. Оптимальными материалами являются бумажные обои, натуральные пробковые панели, современная «дышащая» штукатурка.
Но никакая высокотехнологичная отделка не спасет помещение от повышенной влажности, если вытяжная система работает слабо. Поэтому тщательно обдумайте проект вентиляции до начала отделочных работ.
Украсить стены помещения можно мотивирующими надписями. Подобный декор идеально впишется в стиль лофт.
Отделка потолка
Как и стены, поверхность потолка должна хорошо пропускать пар. Для отделки этой площади на мансардном этаже идеально подойдет дерево, которое не только обладает высокой паропроницаемостью, но и идеально впишется в кантри-интерьер загородного дома.
Поклонникам более современных и сдержанных стилей приглянутся натяжные потолки. Они выгодно отличаются быстрым монтажом, легки в уходе, за их полотном легко спрятать проводку для верхнего освещения и мощную вытяжную систему, необходимую для поддержания подходящего микроклимата в спортзале. Но остановить свой выбор стоит не на привычных французских потолках на основе ПВХ, а на так называемых «дышащих» отделочных материалах на тканевой основе.
Более бюджетным вариантом отделки могут стать подвесные потолки с использованием гипсокартона, коэффициент паропроницаемости которого составляет около 0,075 мг/(м*ч*Па).
Освещение
При планировке расположения осветительных приборов в домашнем спортзале избегайте использования цветных ламп. Они будут перегружать глаза во время тренировок и не дадут сосредоточиться на упражнениях. Лучше использовать лампы, продуцирующие интенсивный луч белого света.
Читайте также: Идеи дизайна комнаты отдыха в бане
Свет обязательно должен быть верхним и хорошо освещать место, где тренирующийся делает подходы. Особое внимание стоит уделить зонам у зеркал: здесь уровень освещенности должен быть максимально высоким. Можно добавить дополнительные потолочные светильники, которые смогут полноценно освещать спортсмена.
Если в комнате есть большое окно, через которое проходит большой поток естественного света, планируйте расстановку тренажеров и снарядов так, чтобы оконные проемы находились сбоку от них.
Комплектация спортзала
Оснащение домашнего фитнес-комплекса зависит от предпочтений домочадцев и видов спорта, которыми они занимаются. Для поддержания физической формы необходим базовый комплект снарядов и оборудования, который можно рационально разместить даже в небольшом помещении. В его состав входят:
- шведская стенка;
- подвесной турник, желательно с кольцами;
- гантели;
- гири;
- скакалка;
- обруч.
Монтаж сборной стенки можно провести своими руками, не прибегая к услугам специалистов.
Если позволяет площадь комнаты, дополнить этот набор можно основными кардиотренажерами: беговой дорожкой, велотренажером или эллиптическим тренажером типа орбитрек. А поклонникам силовых тренировок не обойтись без штанги и оборудования для работы с конкретными группами мышц.
Так же существует ряд узкоспециализированных снарядов и оснащения, которые понадобятся людям, занимающимся конкретным видом спорта. Например, бойцам потребуется боксерская груша, а тем, кто не мыслит свою жизнь без танца, трудно провести урок без хореографического поручня или пилона.
Спортивный уголок в квартире
Чтобы наслаждаться собственным спортивным залом, придется пожертвовать одной из комнат, что часто является непозволительной роскошью для обитателей небольшой квартиры. Но и в условиях ограниченного пространства можно обустроить комфортабельное место для тренировок.
Выделять зону для гимнастических упражнений лучше вблизи окна, чтобы обеспечить организм необходимым свежим воздухом. Отдавайте предпочтение складным тренажерам. При регулярных тренировках они не менее эффективны, чем их громоздкие стационарные собратья, и занимают очень мало места в собранном виде.
Для снарядов стоит выделить отдельный шкафчик, на который можно повесить мотивирующие слоганы или описание упражнений для текущей тренировки.
Гири, гантели и штангу после занятий можно прятать под кровать или за диван. Подобное расположения инвентаря не будет мешать остальным домочадцам.
Спорт – путь не только к красивому телу и здоровью, но и к душевной гармонии. Домашний спортзал может стать настоящей школой, воспитывающей дисциплину, упорство, железный характер и выносливость. А стильный интерьер поможет превратить помещение в настоящую гордость владельцев дома и подтвердить их респектабельность.
thewalls.ru
Домашний спортзал
Домашний спортзал.
Активный образ жизни становится все более популярным. Занятие спортом позволяет сохранять работоспособность и улучшает общее состояния здоровья. Таким образом, можно бороться с избыточным весом или ожирением.
У мужчин гораздо более популярны силовые виды спорта, которые влияют на развитие мышечной массы. Силовые тренировки можно проводить в спортзалах, которые работают в клубах, но вы также можете выбрать и создать собственный тренажерный зал у себя дома.
В профессиональных клубах разнообразие тренажеров, которые позволяют выполнять упражнения для отдельных видов мышц. В домашнем спортзале нет возможности установить оборудование, предназначенное для тренажерного зала больших размеров. Для установки тренажеров можно использовать одну из комнат, чердак, гараж или подсобное помещение.
Что должно быть в домашнем тренажерном зале?
Для домашнего спортзала достаточно иметь скамейку, на которой можно будет выполнять упражнения для мышц груди. Также можно приобрести ручной тренажёр, который позволяет выполнять очень много упражнений, как для бицепсов, так и для трицепсов, а также плечевого пояса.
В домашнем спортивном зале можно выполнять несколько упражнений без использования силовых тренажеров. Для таких упражнений можно делать отжимания или упражнения для трицепса с использованием стульев. Если в вашем доме не достаточно места, можно использовать гантели, не всегда необходимыми являются силовые упражнения, если вы собираетесь проводить тренировки только для улучшения состояния здоровья и внешности, а не для спортивных успехов. Дамам неплохо было бы иметь велотренажёр и беговую дорожку. После физических нагрузок в тренажерном зале, идеально было бы посетить бассейн или сауну, если нет такой возможности, обязательно принять правильный контрастный душ. Также для домашнего спортзала подойдут тренажеры для детей. Яркие и оригинальные конструкции не оставят равнодушными ваших малышей.
детские тренажеры для дома
спортзал для детей
Создание домашнего тренажерного зала — это решение для тех людей, которые не имеют возможности посещать профессиональный тренажерный зал. Например, жители небольших городов. Второй причиной могут быть расходы, связанные с оплатой абонемента в тренажерный зал, в наше время не каждый может себе позволить дополнительные траты. Создать свой собственный тренажерный зал дома, в квартире — это единовременные расходы, посещение тренажерного зала в клубе требует оплаты каждый месяц.
Размещение тренажерного оборудования в домашнем спортзале зависит от ваших личных предпочтений и размера кошелька.
Домашний спортзал фото
дизайн домашнего спортзала
тренажерный зал дома фото
Похожие записи:
mir-dizajna.ru
Домашний спортзал: дизайн интерьера и оборудование
Спортзал
О том, что систематические физические нагрузки – это залог здоровья, хорошего самочувствия и красивой фигуры, известно всем. Постоянно появляются новые физкультурно-оздоровительные комплексы и фитнес-центры, однако у многих работающих людей просто-напросто нет времени на то, чтобы регулярно посещать их. Занятия от случая к случаю – это, конечно, лучше, чем ничего, но для достижения стабильного результата необходима систематичность. В западных странах давно уже наметилась тенденция к оборудованию домашних спортзалов, позволяющих заниматься в любое удобное время.
Это, ко всему прочему, весьма выгодно: один раз потратившись на покупку тренажеров и спортинвентаря, можно в течение многих лет экономить на оплате занятий в фитнес-центре.
Однако даже домашний спортзал должен быть правильно оборудован, ведь известно, что настроиться на занятия спортом дома гораздо сложнее, чем в общем спортзале. Доказано также, что занятия в домашнем помещении, в котором даже не выделена специальная зона для спортивных упражнений, приносят гораздо меньше удовольствия. Если же человек не получает удовольствия от физических нагрузок, то они превращаются в некую повинность. В такой ситуации трудно соблюдать режим и заниматься систематически, а не от случая к случаю. Таким образом, оборудование домашнего спортзала должно быть тщательно продуманным. Что рекомендуют специалисты – медики, спортивные тренеры и дизайнеры?
Помещение для домашнего спортзала
Идеально, конечно, если есть возможность отвести под домашний спортзал отдельное помещение. Площадь комнаты для домашнего спортзала должна быть не менее 8-10 квадратных метров. Лучше — больше.
Оптимальное место для оборудования спортивного помещения в доме – это веранда. На ней легко дышится; на веранде проще устроить отличную вентиляцию, а это очень важно. Хорошее место для домашнего спортзала – мансарда с потолочными балками, позволяющими подвешивать многочисленный спортивный инвентарь. Большие мансардные окна дадут много свежего воздуха.
В домашнем спортзале должны быть окна
Однако можно оборудовать домашний спортзал в любом другом помещении, но обязательно в том, где есть окна – помещение без окон не подходит категорически: во-первых, во время выполнения физических упражнений человек должен дышать свежим воздухом. Во-вторых, в помещении без окон у человека возникает дискомфорт, не способствующий росту интереса к занятиям.
Отделка и оборудование помещения для домашнего спортзала
Стены
Стены помещения, в котором занимаются спортом, должны обладать таким свойством, как паропроницаемость. Дело в том, что в спортзалах, даже рассчитанных всего на нескольких человек, скапливается определенное количество влаги. Если стены герметичные (отделаны, например, керамической плиткой или пластиковыми панелями), то на них образуется конденсат – возникает не самая здоровая атмосфера. Лучшее решение – это цветная штукатурка на стенах или бумажные обои. Прекрасно подойдет и отделка стен натуральными пробковыми панелями.
Стильный и уютный домашний спортзал
Полы
Особое значение в спортзале имеет отделка полов, ведь именно на них в спортивном помещении идет максимальная звуковая нагрузка. Напольное покрытие для спортзала должно в первую очередь обладать звукоизолирующими свойствами (особенно если спортивная комната оборудована в квартире выше первого этажа или на мансарде частного дома). Дощатые полы для спортзала не подходят. Оптимальный вариант – стяжка (лучше – плавающая, не находящаяся в контакте со стенами и, соответственно, не передающая звук). На стяжку стоит уложить звукоизолирующую подложку, а сверху – качественный ковролин с толстой основой или пробковый пол, который, как известно, отличается мягкостью (а это значит, что при падении снижается шанс получить травму) и низкой звукопроводностью.
Если планируется заниматься в домашнем спортзале с большими весами, стоит накрыть пол под ковролином или поверх пробкового покрытия резиновой подложкой или ковриком – это сбережет полы и уменьшит шум.
Цвет в интерьере домашнего спортзала
Психологи и медики утверждают, что оптимальные цвета в интерьере спортзала – это светлые оттенки зеленого, голубой, серый, кремовый и светло-бежевый. Один из этих цветов нужно использовать для отделки стен, оформления окон и декора.
Светло-бежевые стены — удачное решение для домашнего спортзала
Цвет тренажеров и другого спортивного инвентаря может быть любым (так же, как и немногочисленной мебели) – это, прежде всего, зависит от выбранного стиля помещения. Так, например, черные и серые цвета мебели и тренажеров с хромированными элементами будут кстати в спортзале в стиле хай-тек. В авангардном или ретро-спортзале будут уместны любые яркие цвета и цвета дерева. Кстати, разноцветные тренажеры и инвентарь обладают стимулирующим эффектом.
Освещение
Для спортзала желательно, чтобы освещение было верхним. Лампы не должны быть цветными. Оптимальный вариант – белый свет. Наиболее освещенным должно быть то место, где человек будет заниматься, глядя на свое отражение в зеркале.
Мебель, аксессуары
Конечно, в спортзале должно быть зеркало. Если есть возможность, можно сделать одну из стен полностью зеркальной (для этого вовсе необязательно использовать настоящее зеркало – можно отделать стены полистирольными зеркальными плитами). Зеркало должно быть расположено так, чтобы, занимаясь, человек мог видеть свое отражение. Предпочтительнее, чтобы зеркало отражало человека в полный рост. Окно при этом должно быть сбоку от занимающегося.
Интерьер от студии B&L
По поводу зеркала стоит сказать дополнительно. Зачем оно нужно? Вовсе не для того, чтобы любоваться собой. Оно необходимо, чтобы контролировать правильность выполнения упражнений. Кроме того, наблюдение за своим отражением в полный рост может мотивировать человека, так как вначале он видит все свои несовершенства и испытывает желание избавиться от них, а потом, спустя пару месяцев занятий, наблюдает первые результаты и хочет их закрепить. Одним словом, зеркало в спортзале – это отличный мотиватор для уверенных в себе людей.
Зеркальная стена в домашнем спортзале
К сожалению, на людей, страдающих низкой самооценкой (в первую очередь это относится к женщинам), зеркало в спортзале может оказывать противоположное влияние. Так, в ходе специально проведенного исследования психологи выяснили, что многие женщины, страдающие лишним весом, наблюдая свое отражение во время занятий, испытывали неприятные ощущения. Вследствие чего у них возникало желание прекратить выполнение упражнений и больше за них не приниматься. Одним словом, решение вопроса, касающегося наличия зеркала в домашнем спортзале, должно приниматься индивидуально в каждом конкретном случае.
Зеркальная стена в домашнем спортзале
В спортзале можно поставить вешалку для одежды и полотенца. Необходим хотя бы один стул со спинкой – он может понадобиться и для выполнения упражнений, и для того, чтобы передохнуть. Желательно наличие небольшого столика, чтобы поставить бутылку с водой. Однако идеальный вариант – это оборудование домашнего спортзала барной стойкой с подставками для стаканов и бутылок. К стойке нужно поставить пару барных стульев. Здесь же может быть установлен мини-бар для хранения и охлаждения напитков.
Оригинальную мебель для спортзала можно найти в мебельных магазинах, сделать индивидуальный заказ или изготовить ее своими руками — например, из устаревшего спортинвентаря
В большом помещении для спортзала можно поставить кожаный диван и сервировочный столик. Если хозяин спортзала активно занимается спортом, участвует в соревнованиях и имеет награды, в спортзале можно повесить полки или установить витрину для кубков, медалей и т.п.
Многие люди, особенно женщины, занимаются с так называемыми «видеоинструкторами» — то есть покупают или скачивают видео с гимнастикой, танцами, аэробикой и т.п. Соответственно, такие занятия должны проходить там, где есть телевизор и ДВД-проигрыватель. Если вы предпочитаете заниматься с видеотренерами, стоит повесить на стену своего домашнего спортзала хотя бы небольшой плазменный или ЖК телевизор (лучше – со встроенным ДВД-проигрывателем). Если есть телевизор с ДВД, можно обойтись без музыкального проигрывателя. В ином случае в спортзале необходимо поставить музыкальный центр – ведь известно, что занятия с музыкальным сопровождением всегда проходят легче и доставляют больше удовольствия.
Декор
Стены домашнего спортзала можно украсить постерами: женщины предпочитают постеры с изображением девушек-моделей и/или спортсменок, мужчины – с изображением известных бодибилдеров. Такие постеры для многих являются мотиваторами. Впрочем, изображения на постерах могут быть любыми, главное – чтобы они соответствовали стилю помещения. Кроме того, на стене спортзала весьма кстати будут настенные часы – возможно, даже с электронным табло. Часы необходимы, чтобы контролировать время выполнения определенных упражнений и всего занятия.
Мотивирующие надписи на стенах домашнего спортзала
На стенах спортзала уместны надписи с мотивирующими слоганами (например: «Давай-давай!», «Гимнастика удлиняет молодость. Дж. Локк», «В здоровом теле – здоровый дух!», «Давай еще!», «Вот это тело!!!», «Движение – жизнь!», «Чем тоньше талия – тем дольше жизнь!» и т.п.). Также на стены можно повесить дартс.
Комплектация домашнего спортзала
Прежде всего, нужно выбрать тренажеры. В спортзале должен быть хотя бы один кардиотренажер – это может быть велотренажер или беговая дорожка. Другие тренажеры выбираются в зависимости от целей, которые преследует занимающийся. Так, если женщина хочет просто похудеть, быть, что называется, в форме, ей вполне достаточно будет одного кардиотренажера, нескольких гантелей и скакалки.
Роскошный домашний спортзал
Мужчине, желающему нарастить мышечную массу, понадобятся дополнительные силовые тренажеры (или один многофункциональный силовой тренажер, который позволит сэкономить квадратные метры). Впрочем, можно обойтись без силовых тренажеров, купив штангу с разными блинами и большое количество гантелей. Одним словом, здесь все зависит от целей, личных предпочтений, финансовых возможностей и площади спортзала.
В любом случае нужно приобрести хотя бы один мат для занятий на полу. Если позволяют размеры спортзала, стоит установить универсальную скамью. Спортзал, в котором занимаются женщины, подростки и дети, стоит укомплектовать парой фитболов, обручами, канатом, шведской стенкой. Мужчины предпочитают, чтобы в спортзале присутствовали турник и боксерская груша.
Стойка со спортинвентарем отделяет спортивную зону
Если размеры спортзала позволяют, можно дополнительно установить в нем теннисный или бильярдный стол, а на стену повесить баскетбольную корзину. Конечно, такой спортзал нужно будет зонировать, выделив зону для занятий спортом и для развлечений. Разграничить зоны можно с помощью барной стойки, которая разделит пространство на две половины.
Зонирование в домашнем спортзале
Детали
В спортзале желательно наличие принудительной вентиляции. Это может быть вентилятор, встроенный в вытяжку или в форточку.
Напольные весы – тоже очень нужная «мелочь» для спортзала.
Если нет отдельного помещения для домашнего спортзала
Небольшой спортивный уголок можно выделить в гостиной или спальне, если, конечно, размеры позволяют. Найти место для мини-спортзала можно, объединив комнату с лоджией или балконом. В любом случае спортивный уголок стоит делать ближе к окну. Отделить спортивную зону в гостиной можно с помощью той же барной стойки – зона у окна оформляется как спортивная, а у противоположной стены оборудуется зона отдыха и приема гостей.
Спортивную зону желательно выделить – например, окрасить стены другим цветом или вообще отделать другим материалом. Используются те же аксессуары, что и в отдельном спортзале – настенные часы, постеры спортивной тематики, зеркало и т.п. Телевизор стоит повесить так, чтобы его можно было смотреть как из спортивной зоны, так и из зоны отдыха.
Для спортивного уголка можно выбрать складные тренажеры (например, беговую дорожку). Мини-степперы займут совсем не много места; штанга и гантели могут быть убраны, к примеру, за диван или под кровать.
В целом требования к спортивному уголку такие же, как и к домашнему спортзалу в отдельном помещении. С одной лишь разницей – в уголке приходится экономить место, поэтому придется более тщательно подбирать тренажеры и инвентарь, приобретая только то, без чего действительно невозможно обойтись. Таким образом, задача несколько усложняется, но не решаемых интерьерных задач не существует. Дерзайте! Желаем вам дизайнерских и спортивных успехов!
www.domfront.ru